资源与求助
如果你或身边的人有立即的危险，请马上拨打当地急救电话（中国大陆 120/110，台湾 119/110，美国 911）。
心理危机热线
| 地区 | 热线 | 说明 |
|---|---|---|
| 中国大陆 | 010-82951332 | 北京心理危机研究与干预中心 |
| 中国大陆 | 12356 | 全国统一心理援助热线（各地逐步开通） |
| 台湾 | 1925 | 卫福部安心专线，24 小时免费 |
| 美国 | 988 | 自杀与危机生命线，可拨打或发短信 |
| 美国 | 1-866-488-7386 | The Trevor Project，面向 LGBTQ+ 青少年 |
| 美国 / 加拿大 | 877-565-8860 / 877-330-6366 | Trans Lifeline，由跨性别者接听 |
热线信息可能变动，请以各机构官网公布为准。
国际组织与权威来源
- 世界卫生组织 ICD-11
- WPATH 世界跨性别健康专业协会
- ILGA World 国际同性恋、双性恋、跨性别与间性人协会
- 联合国 Free & Equal
- 联合国艾滋病规划署 UNAIDS
- The Trevor Project
- 美国心理学会 LGBTQ+ 专题
给家人与朋友
当有人向你出柜，最有帮助的回应往往很简单：谢谢对方的信任，表达你的爱与支持，问问对方希望你怎么做，并为对方保密。研究显示，家庭接纳是 LGBTQ+ 青少年心理健康最重要的保护因素之一。